Psikolog seansı

Zihinsel sağlık söz konusu olduğunda, çoğumuz bunalmış hissedebilir ve genellikle mevcut kaynakların farkında değiliz. Bir psikologla bağlantı kurmak için zaman ayırmak, zihinsel sağlığımızı daha iyi yönetmek için sahip olabileceğimiz en faydalı deneyimlerden biri olabilir.

Psikologlar, sorunları ve endişeleri güvenli, yargılayıcı olmayan bir ortamda çözme fırsatı sunar. Birçoğumuz zihinsel sağlığımızı yönetmek için yardıma ve desteğe ihtiyaç duyarız ve bu bir psikoloğun sağlayabileceği bir şeydir.

Oturumlar kişiye özel olarak düzenlenir. Kişinin ihtiyaçlarına bağlı olarak kısa dönemden uzun döneme kadar değişebilir. Bu, psikoloğun seansları bireyin ihtiyaçlarına göre uyarlamasını sağlar. Seanslar farklı yaşam deneyimleri hakkında konuşmayı, düşünce ve duyguları keşfetmeyi, problem çözmeyi ve stres ve kaygıyı yönetmek için stratejiler geliştirmeyi içerebilir.

Oturumlar gizli ve özeldir ve psikolog her zaman müşterinin gizliliğine saygı duyulmasını sağlayacaktır. Oturumlar, bireyin deneyim ve duygularına saygılı ve yargılayıcı olmayan bir şekilde yürütülecektir.

Psikolog, oturumların hedeflerini belirlemek için bireyle birlikte çalışacak ve bireyin bu hedeflere yönelik çalışmasına yardımcı olacak araçlar ve stratejiler sağlayacaktır. Psikolog ayrıca bireyin hedeflerine ulaşmasına yardımcı olmak için destek, rehberlik ve tavsiye sağlayacaktır.

Oturumlar, bireyin zihinsel sağlığını yönetmek için yeni beceriler, içgörüler ve stratejiler geliştirmesine yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Seanslar ayrıca stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilecek zor deneyimler ve duygular hakkında konuşma fırsatı sunar.

Psikolog seansları, zihinsel sağlığı ile mücadele eden herkes için faydalı olabilir. Bir psikoloğa görünmekten fayda görebileceğinizi düşünüyorsanız, mevcut seçenekler hakkında doktorunuzla veya ruh sağlığı uzmanınızla konuşmanız önemlidir.

Psikologlar, bir dizi zihinsel sağlık ve davranışsal sorunu ele almak için bireyler, aileler ve gruplarla çalışan eğitimli profesyonellerdir. Bireylerin zihinsel sağlıklarını ve genel refahlarını iyileştirmelerine yardımcı olmak için konuşma terapisi, bilişsel - davranışçı terapi ve psikolojik testler dahil olmak üzere çeşitli teknikler kullanırlar.

Psikologlar ayrıca stres, anksiyete, depresyon ve diğer zihinsel sağlık koşullarını tanımlamak ve yönetmek için bireylerle birlikte çalışırlar. Bireylerin bu koşulları yönetmek için başa çıkma stratejileri ve problem çözme becerileri geliştirmelerine yardımcı olabilirler. Ek olarak, psikologlar yas veya ilişki sorunları gibi zor zamanlarda destek sağlayabilir.

Bazı durumlarda, psikologlar zihinsel sağlık koşullarını tedavi etmek için ilaç reçete edebilirler, ancak bu her zaman böyle değildir. Psikologların birincil odak noktası, bireylerin zihinsel sağlıklarını iyileştirmelerine yardımcı olmak için konuşma terapisi ve diğer ilaç dışı tedaviler sağlamaktır.

Psikologlar, farklı geçmişlerden ve çeşitli zihinsel sağlık endişeleri olan bireylerle çalışmak için eğitilmiştir. Ayrıca şizofreni ve bipolar bozukluk gibi kronik zihinsel sağlık koşullarına sahip bireylerle çalışmak için eğitilirler.

Bir psikoloğa gitmeyi düşünüyorsanız, bölgenizde uygulama yapmak için lisanslı veya sertifikalı nitelikli bir profesyonel bulmak önemlidir. Birinci basamak doktorunuz veya ruh sağlığı uzmanınız bölgenizdeki psikologlar için önerilerde bulunabilir.

İhtiyacınız olan tedavi türünü sağlamak için gerekli niteliklere sahip olduklarından emin olmak için psikoloğun eğitimini ve deneyimini araştırmak da önemlidir. Psikoloğa tedaviye yaklaşımlarını ve hedeflerinizle ve tercihlerinizle uyumlu olup olmadığını da sorabilirsiniz.

Genel olarak, bir psikolog görmek zihinsel sağlığınızı ve genel refahınızı iyileştirmek için değerli bir kaynak olabilir. Nitelikli bir profesyonelle çalışarak, yeni başa çıkma becerileri geliştirebilir, davranışlarınız ve düşünce kalıplarınız hakkında fikir edinebilir ve stres ve kaygıyı yönetmek için stratejiler öğrenebilirsiniz.

Psikolog İhtiyacı

Zorluklarla ve fırsatlarla dolu karmaşık bir dünyada yaşıyoruz. Hayat bunaltıcı olabilir ve bunalmış veya kontrolden çıkmış hissetmek kolaydır. Bu nedenle, başa çıkmamıza yardımcı olabilecek kaynaklara erişebilmemiz önemlidir ve en önemli kaynaklardan biri bir psikologdur. İşte bir psikoloğun hayatınızın önemli bir parçası olmasının nedenlerinden bazıları.

1. Ruh Sağlığı: Ruh sağlığı sorunları artıyor ve depresyon, anksiyete veya başka bir zihinsel sağlık durumuyla mücadele ediyorsanız yardım almak önemlidir. Bir psikolog, sorunlarınızı güvenli ve destekleyici bir ortamda çözmenize yardımcı olabilir ve başa çıkmak için ihtiyaç duyduğunuz becerileri geliştirmenize yardımcı olabilir.

2. Stresle Başa Çıkma: Stres hayatın normal bir parçasıdır, ancak yönetilmesi zor olabilir. Bir psikolog, stres belirtilerini tanımlamayı öğrenmenize ve başa çıkmanın sağlıklı yollarını bulmanıza yardımcı olabilir. Bu, kontrolde ve daha dengeli hissetmenize yardımcı olabilir.

3. Travma İşleme: Travmatik deneyimler zihinsel ve duygusal refahımız üzerinde kalıcı bir etkiye sahip olabilir. Bir psikolog travmayı işlemenize ve ondan iyileşmenize yardımcı olabilir, böylece hayatınızda ilerleyebilirsiniz.

4. Kendinizi Anlamak: Psikologlar, kendiniz ve davranışlarınız hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olabilir. Bu, daha iyi ilişkiler kurmanıza, daha iyi kararlar almanıza ve daha bilinçli olmanıza yardımcı olabilir.

5. Olumlu Değişiklikler Yapmak: Bir psikolog hedefler belirlemenize ve hayatınızda olumlu değişiklikler yapmanıza yardımcı olacak bir eylem planı oluşturmanıza yardımcı olabilir. Bu, hayatınızın kontrolünü daha fazla hissetmenize ve hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir.

Genel olarak, psikologlar hayatınızın önemli bir parçası olabilir. Zor duygularla başa çıkmak, travmayı işlemek ve olumlu değişiklikler yapmak için ihtiyaç duyduğunuz rehberlik ve desteği sağlayabilirler. Zorlanıyorsanız, yardım için bir psikoloğa ulaşmayı düşünün.

İnsanın bahsettiği nedenlere ek olarak, işte bir psikoloğun yardımcı olabileceği bazı yollar:

. Kronik Ağrıyı Yönetmek: Kronik ağrıyı yönetmek zor olabilir, ancak bir psikolog başa çıkma stratejileri geliştirmenize ve semptomlarınızı yönetmenize yardımcı olabilir. Ayrıca, ağrınıza katkıda bulunabilecek temel sorunları belirlemenize ve ele almanıza yardımcı olabilirler.

7. İlişkilerin Geliştirilmesi: Psikologlar aileniz, arkadaşlarınız veya eşinizle ilişki sorunları üzerinde çalışmanıza yardımcı olabilir. Size etkili iletişim kurmak ve çatışmaları sağlıklı bir şekilde çözmek için araçlar sağlayabilirler.

8. Kederle Başa Çıkma: Sevilen birini kaybetmek yıkıcı olabilir ve keder uzun ve zor bir süreç olabilir. Bir psikolog, duygularınız üzerinde çalışmanıza ve kaybınızda anlam bulmanıza yardımcı olabilir.

9. Yalnızlıkla Başa Çıkma: Yalnızlık yaygın bir deneyimdir, ancak yönetilmesi zor olabilir. Bir psikolog, yalnızlığınızın temel nedenlerini belirlemenize ve başkalarıyla bağlantı kurmak ve hayatınızda daha fazla tatmin hissetmek için stratejiler geliştirmenize yardımcı olabilir.

10. Benlik Saygısını Artırma: Düşük benlik saygısı hayatınızın birçok alanında olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Bir psikolog, olumsuz düşünce kalıplarını tanımlamanıza ve benlik saygınızı ve güveninizi artırmak için stratejiler geliştirmenize yardımcı olabilir.

Terapi nedir

Terapi, bireylerin sorunlarını yönetmelerine ve çözmelerine veya yaşamın zorluklarıyla daha iyi başa çıkmalarına yardımcı olmaya odaklanan bir tedavi şeklidir. Becerileri geliştirme ve kişinin kendi duygularını ve davranışlarını ve başkalarının duygularını anlama sürecidir. Bireylerin duygularını ve tepkilerini anlamalarına ve onlarla daha sağlıklı bir şekilde başa çıkmanın yollarını bulmalarına yardımcı olur.

Terapi genellikle depresyon, anksiyete, travma sonrası stres bozukluğu ve madde bağımlılığı gibi zihinsel sağlık sorunlarından kurtulmanın önemli bir parçasıdır. Bir dizi fiziksel ve psikolojik sorunu tedavi etmek için kullanılabilir. İlişki sorunları, keder ve ebeveynlik zorlukları gibi sorunları ele almak için de kullanılabilir.

Terapi genellikle bir terapistle düşünceleriniz ve duygularınız hakkında konuşmayı ve altta yatan sorunları belirlemek ve ele almak için birlikte çalışmayı içerir. Terapist, duygularınızı keşfetmenize, davranış kalıplarını tanımlamanıza ve stres ve zor durumlarla başa çıkmak için stratejiler geliştirmenize yardımcı olmak için çeşitli teknikler kullanabilir. Amaç, hayatınızda olumlu değişiklikler yapmanıza yardımcı olmaktır.

Terapi, özel muayenehane, grup terapisi ve yatarak tedavi merkezleri dahil olmak üzere farklı ortamlarda sunulmaktadır. Terapistler bilişsel - davranışçı terapi veya psikodinamik terapi gibi belirli bir terapi türünde uzmanlaşabilirler. Bir terapi seansı tipik olarak yaklaşık bir saat sürer ve terapistle veya grup ortamında bire bir konuşmayı içerebilir.

Terapi genellikle ruh sağlığı sorunlarını tedavi etmek için ilaçla birlikte kullanılır. Terapinin ilacın yerine geçmediğini, bunun yerine bir tamamlayıcı olduğunu belirtmek önemlidir. Sizin için en iyi tedavi planı hakkında nitelikli bir profesyonelle konuşmak önemlidir.

Bu doğru. Terapi, yaşamlarında çeşitli konularla mücadele eden bireyler için önemli bir araç olabilir. Duygularını ve davranışlarını daha iyi anlamalarına ve stres ve zor durumlarla başa çıkmak için başa çıkma stratejileri geliştirmelerine yardımcı olabilir. Konuşma terapisine ek olarak, sanat terapisi, müzik terapisi ve drama terapisi gibi yardımcı olabilecek başka terapi türleri de vardır. Bu terapiler, kendilerini kelimelerle ifade etmekte zorlanabilecek bireyler için özellikle yararlı olabilir.

Terapinin bir diğer önemli yönü, terapist ve danışan arasındaki terapötik ilişkidir. İyi bir terapist, müşterilerinin duygularını keşfetmeleri ve hedeflerine ulaşmak için çalışmaları için güvenli ve destekleyici bir ortam sağlayacaktır. Dikkatle dinlerler, geri bildirim ve rehberlik sunarlar ve bireysel ihtiyaçlarına göre uyarlanmış bir tedavi planı geliştirmek için müşterileriyle işbirliği içinde çalışırlar.

Terapinin başarısı, danışanın motivasyonu ve sürece bağlılığı, terapötik ilişkinin kalitesi ve kullanılan terapi yaklaşımının etkinliği de dahil olmak üzere çeşitli faktörlere bağlıdır. Nitelikli ve deneyimli ve müşterinin ihtiyaçları ve tercihleri için uygun olan bir terapist bulmak esastır.

Depresyon; sürekli şekilde üzüntü ya da ilgi kaybına sebebiyet veren bir tip duygu durum bozukluğu olarak tanımlanır. Ayrıca klinik depresyon veya majör depresif bozukluk şeklinde de ifade edilir. Depresyon, online psikolog çevrimiçi terapi alanında en fazla destek istenen konulardan biridir. 

Türkiye’nin Her yerine Online Psikolog; Sitemizde yer alan uzmanlarımızın tamamı İstanbul da bulunan şubelerimizde görev yapmaktadır, aynı zamanda şubelerimizde yüz yüze psikolojik destek de sağlamaktadır.
Online psikolog; genel bir ifadeyle çevrimiçi şekilde sesli ve görüntülü olarak destek sunan psikolog olarak tanımlanabilir. Bu psikologlar, ilgili merkezlerde hizmet sunan psikologlardan farklı değildir. Bu psikologlar, tıpkı yüz yüze şekilde çalışan psikologlar gibi psikoloji alanına dair eşit oranda mesleki eğitim ile becerilere sahiptir.

Online psikolog, lisansüstü ve süper vizyon eğitimlerini aldıktan sonra hastalara terapi desteği vermeye başlar. Bu psikologlar, yüz yüze şekilde destek olunabilen konuların büyük kısmında çevrimiçi olarak danışanlarına psikolojik açıdan destek sağlayabilir.

Bu psikologlar; danışanları için en iyi tedavi tekniğini belirlemek adına karşısındaki kişinin nasıl düşündüğüne, hissettiğine ve davrandığına dair bilgi alabilmek amacıyla bazı psikometrik testler uygulayabilir. Sonuçlara göre de danışanlarını yorumlayabilir. Ardından ilgili kişinin karşılaşmış olduğu sorunları ele alma noktasında genel olarak konuşma terapisi şeklinde uygulanan psikoterapi yöntemini kullanır.

Online Psikologlarımız Hangi Hizmetleri Sunar? 
Online psikolog kapsamında pek çok farklı hizmetten söz etmek mümkündür. Kişiler, akla gelebilecek pek çok psikolojik sorun için çevrimiçi terapi hizmeti alabilir. İntihar dışında hemen her alanda online şekilde hizmet almak mümkündür. Bu hizmetlerden kısaca söz edilebilir. 

Bipolar bozukluk; bir diğer isimle manik-depresif bozukluk olarak anılır. Kişilerin enerjisi, ruh hali ve konsantrasyonu üzerinde rol oynar. Aynı zamanda günlük şekilde yapılan aktivitelerin yerine getirme becerilerini büyük oranda etkileyen bir çeşit psikolojik-psikiyatrik rahatsızlıktır. 

Anksiyete; diğer bir adıyla kaygı bozukluğu şeklinde ifade edilen psikolojik rahatsızlık türüdür. Günlük hayatta pek çok insanın ara sıra anksiyete yaşaması normal bir durumdur. Bu durumla nasıl baş edeceğini ya da ne şekilde davranacağını bilemeyen kişiler online terapist desteği alabilirler. 

Panik atak; hem ani hem düzenli şekilde panik ya da korku duygularının etkisi altında kalınan bir çeşit anksiyete bozukluğudur.
Pek çok insan, bazı zamanlarda endişe ve panik gibi duygular yaşayabilir. 

Obsesif kompulsif bozukluk; mantık dışı olduğunun bilinmesine rağmen zihni sürekli halde meşgul eden ve çoğu zaman kontrol altına alınamayan düşüncelerden kaynaklı sıkıntıların yok olması için bazı hareketleri çok kez yapmak biçiminde görülen psikiyatrik bozukluktur.
Online terapi tavsiye ve önerileri arasında bu rahatsızlığa denk gelmek mümkündür. 

Duygudurum Bozukluğu 
Duygudurum bozukluğu; kişilerin duygusal durumlarını etkileyen bir ruhsal bozukluktur.
Uzun süreli şekilde aşırı oranda mutluluk, aşırı düzeyde üzüntü ya da her iki durumun beraber yaşandığı bir bozukluktur. 

Antisosyal kişilik bozukluğu; başka insanlara aldırmama ve toplumun belirlediği kurallara uymama gibi ifade edilen agresif davranışlar şeklinde tanımlanır. Bu tarz bir kişilik bozukluğu bulunan kişiler, sıklıkla ciddi suçlar işlerken bu davranışlarından da pişmanlık duymaz.
Dolayısıyla bu sorunu yaşayan kişilerin tedavi edilmesi ve destek alması gerekir. 

Asperger sendromu; bir grup nörolojik bozukluk şeklinde ifade edilen otizm spektrum bozuklukları grubunun farklı alt çeşidini oluşturan sağlık sorun olarak tanımlanır. Günlük hayatın normal seyrinde devam etmesi için söz konusu sorunun çözülmesi gerekir.